家族の幸せ指数を上げる さゆママのブログ

家族の幸せは、ママが健康で幸せであるかが重要!

腸活

腸は「第二の脳」?!〜小腸と大腸の役割のまとめ

腸は「第二の脳」と言われるほどの重要な臓器です。 それは…人が誕生するとき、まず最初に作られるのは脳ではなく、腸です。 さまざまな情報を受け取る神経細胞が張り巡らされ、脳から独立して働くことができる唯一の臓器なのです。 腸は大きく「小腸」と「…

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の理想的な比率は2:1:7!!

腸内細菌は腸内細菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類に分類されます。 健康な人であれば、「善玉菌」20%、「悪玉菌」10%のバランスになっています。 それぞれの働きについてお伝えします。